Huevo entero vs Pollo pechuga
Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.
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Huevo entero: 13 kcal más (10% más)
- Huevo entero: 4 veces más colesterol
- Huevo entero: 2,7 veces más grasa saturada
Huevo entero · 100 gPollo pechuga · 100 g
calorías
143 kcal
130 kcal
proteína
12,6 g
22,3 g
hidratos
0,7 g
1,7 g
azúcar
0,4 g
—
fibra
0 g
0 g
grasa
9,5 g
3,8 g
grasa saturada
3,1 g
1,2 g
sodio
142 mg
70 mg
calcio
56 mg
28 mg
hierro
1,8 mg
2,2 mg
«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).
Comparaciones populares
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.