Palta vs Huevo entero
Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.
g
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Palta: 17 kcal más (12% más)
- Huevo entero: 6,3 veces más proteína
- Palta: 1,5 veces más grasa
Palta · 100 gHuevo entero · 100 g
calorías
160 kcal
143 kcal
proteína
2 g
12,6 g
hidratos
1,8 g
0,7 g
azúcar
0,7 g
0,4 g
fibra
6,7 g
0 g
grasa
14,7 g
9,5 g
grasa saturada
2,1 g
3,1 g
sodio
7 mg
142 mg
calcio
12 mg
56 mg
hierro
0,6 mg
1,8 mg
«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).
Comparaciones populares
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.