Leche fluida entera vs Yogurt natural

Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.

Porcióng

Leche fluida entera: 3 kcal más (5% más)

Leche fluida entera · 100 gYogurt natural · 100 g

calorías

64 kcal

61 kcal

proteína

3,3 g

3,5 g

hidratos

4,7 g

azúcar

—

4,7 g

fibra

0 g

grasa

3,7 g

3,3 g

grasa saturada

2,3 g

2,1 g

sodio

49 mg

46 mg

calcio

119 mg

121 mg

hierro

0,1 mg

«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).

Comparaciones populares

Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.