Lechuga vs Pan marraqueta
Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.
g
g
Pan marraqueta: 259 kcal más (1.992% más)
- Pan marraqueta: 120,4 veces más sodio
- Pan marraqueta: 45,2 veces más hidratos
Lechuga · 100 gPan marraqueta · 100 g
calorías
13 kcal
272 kcal
proteína
1,4 g
10,8 g
hidratos
1,1 g
49,7 g
azúcar
0,9 g
4,6 g
fibra
1,1 g
2,2 g
grasa
0,2 g
2,4 g
grasa saturada
0,03 g
0,53 g
sodio
5 mg
602 mg
calcio
35 mg
52 mg
hierro
1,2 mg
3,9 mg
«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).
Comparaciones populares
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.