Lechuga vs Pan marraqueta
Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.
g
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Pan marraqueta: 1 kcal más (1% más)
- Lechuga: 10,4 veces más fibra
- Lechuga: 4,1 veces más azúcar
Lechuga · 769 gPan marraqueta · 37 g
calorías
100 kcal
101 kcal
proteína
10,8 g
4 g
hidratos
8,5 g
18,4 g
azúcar
6,9 g
1,7 g
fibra
8,5 g
0,81 g
grasa
1,5 g
0,89 g
grasa saturada
0,23 g
0,2 g
sodio
38,5 mg
223 mg
calcio
269 mg
19,2 mg
hierro
9,2 mg
1,4 mg
«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).
Comparaciones populares
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.