Maní vs Pan marraqueta
Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.
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Maní: 295 kcal más (108% más)
- Pan marraqueta: 33,4 veces más sodio
- Maní: 20,5 veces más grasa
Maní · 100 gPan marraqueta · 100 g
calorías
567 kcal
272 kcal
proteína
25,8 g
10,8 g
hidratos
7,6 g
49,7 g
azúcar
4,7 g
4,6 g
fibra
8,5 g
2,2 g
grasa
49,2 g
2,4 g
grasa saturada
6,3 g
0,53 g
sodio
18 mg
602 mg
calcio
92 mg
52 mg
hierro
4,6 mg
3,9 mg
«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).
Comparaciones populares
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.