Maní vs Pan marraqueta

Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.

Porcióng

Maní: 1 kcal más (1% más)

Maní · 18 gPan marraqueta · 37 g

calorías

102 kcal

101 kcal

proteína

4,6 g

4 g

hidratos

1,4 g

18,4 g

azúcar

0,85 g

1,7 g

fibra

1,5 g

0,81 g

grasa

8,9 g

0,89 g

grasa saturada

1,1 g

0,2 g

sodio

3,2 mg

223 mg

calcio

16,6 mg

19,2 mg

hierro

0,83 mg

1,4 mg

«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).

Comparaciones populares

Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.