Manzana vs Pan marraqueta
Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.
g
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Pan marraqueta: 220 kcal más (423% más)
- Pan marraqueta: 602 veces más sodio
- Pan marraqueta: 36 veces más proteína
Manzana · 100 gPan marraqueta · 100 g
calorías
52 kcal
272 kcal
proteína
0,3 g
10,8 g
hidratos
11,4 g
49,7 g
azúcar
10,4 g
4,6 g
fibra
2,4 g
2,2 g
grasa
0,2 g
2,4 g
grasa saturada
0,03 g
0,53 g
sodio
1 mg
602 mg
calcio
6 mg
52 mg
hierro
0,1 mg
3,9 mg
«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).
Comparaciones populares
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.