Palta vs Pan marraqueta
Elige dos alimentos, ajusta la porción y compara. Datos oficiales del INTA 2018.
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Pan marraqueta: 112 kcal más (70% más)
- Pan marraqueta: 86 veces más sodio
- Pan marraqueta: 27,6 veces más hidratos
Palta · 100 gPan marraqueta · 100 g
calorías
160 kcal
272 kcal
proteína
2 g
10,8 g
hidratos
1,8 g
49,7 g
azúcar
0,7 g
4,6 g
fibra
6,7 g
2,2 g
grasa
14,7 g
2,4 g
grasa saturada
2,1 g
0,53 g
sodio
7 mg
602 mg
calcio
12 mg
52 mg
hierro
0,6 mg
3,9 mg
«—» = el INTA no midió ese nutriente en este alimento (no significa que tenga 0).
Comparaciones populares
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos Chilenos, INTA, Universidad de Chile, 2018. Valores por 100 g escalados a la porción.